
Давайте з'ясуємо, що ж повинно зникнути з вашого холодильника назавжди.
Ніяк не можеш злізти з кавою, пахне журавлинним джемом або апельсиновою цедрою? Пора зав'язувати!
Найчастіше в таких продуктах можна знайти переплетення близько ста хімікатів, що містять розчинники, емульгатори та консерванти на додачу до ароматизаторів. Якщо хочеш урізноманітнити смак кави, краще додай в нього натуральні спеції під час приготування.
Всім добре відомо, що солодка газована вода, перевантажені цукром, жахливо шкідливі і навіть небезпечні для організму.
Але поки реклама не встигла ввести тебе в оману, скажімо, що дієтичні лимонади нітрохи не здоровіше.
В 10-річний період досліджень американці з'ясували, що випробовувані,
які віддавали перевагу дієтичної коле, найбільш схильні до ожиріння,
діабету і іншим страшним захворюванням.
Якщо на упаковці написано, що всередині 100% -ний фруктовий сік, це ще не означає, що напій корисний для здоров'я.
Якщо ти скучив по фруктовому соку, купи кілька свіжих фруктів, в яких
міститься клітковина, яка допомагає впоратися з цукром. Навіть якщо
врахувати, що в смузі міститься деяка частка фруктової м'якоті, вони не
так добре засвоюються організмом, як цілі фрукти.
Вирішив перейти зі
звичайного молока на мигдальне? Молодець, але будь обережний і не
зіслизни в прірву: будь-який варіант подібних молоку рідин зі штучно
доданими ароматами типу ванілі, швидше за все, перевантажений все тим же
цукром. Наприклад, модне зараз мигдально-ванільне молоко містить
близько 13 грамів цукру на склянку (нема на літр!), В той час як
рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я дозування - 25
грамів в день. Одним словом, якщо перейшов на мигдальне - пий мигдальне,
а не всілякі дурниці.